Pour la première fois, une étude a comparé le risque de cancer de la prostate avec celui des autres hommes. Le résultat est sans appel : il est de 1 sur 38, soit moins de 0,5 %. L’étude a été réalisée sur plus de 10 000 hommes qui avaient tous fait don de leurs échantillons sanguins pour participer à cette recherche. Le taux de risque de cancer de la prostate est 1,3 fois supérieur chez les hommes qui ont participé à l’étude et 1,5 fois chez ceux qui n’en ont pas fait. L’étude a été menée pendant 12 ans.
En France, on estime que 30 % des hommes qui ont un cancer de la prostate sont diagnostiqués avant l’âge de 50 ans. L’Agence du médicament estime en effet que le cancer de la prostate est 10 fois moins fréquent chez les hommes qui ont fait du sport.
Depuis les années 80, le nombre de cancers de la prostate augmente de façon importante dans les pays développés, notamment aux États-Unis. Le nombre de cas a été multiplié par dix en 30 ans. Pour expliquer cette augmentation, certains spécialistes affirment que le mode de vie sédentaire favorise le développement de la maladie.
En effet, une étude de 2008 menée à la Mayo Clinic à Rochester aux États-Unis a montré que les hommes qui pratiquent une activité physique régulière sont 70 % moins susceptibles de développer un cancer de la prostate qu’une personne sédentaire. Cette étude a également montré que le cancer de la prostate est beaucoup plus répandu dans les pays où les hommes pratiquent une activité physique que dans ceux qui n’y consacrent pas assez de temps.
Pour les hommes qui pratiquent une activité physique, la meilleure activité consiste à faire des exercices cardiovasculaires ou à marcher au moins 30 minutes par jour.
Pour les hommes qui ne pratiquent pas d’activité physique ou ceux qui en ont peu, la meilleure activité consiste à pratiquer au moins 2 à 3 heures par semaine de sport d’intensité modérée, qui sollicite entre 80 et 90 % de la fréquence cardiaque maximale de l’homme, ou 70 à 80 % de la FCmax. Cela correspond à environ 20 minutes à 40 à 50 % de son rythme cardiaque maximum. L’autre activité physique recommandée est de marcher, de faire du jogging ou de faire du vélo.
L’activité physique a de nombreux bienfaits pour la santé. Elle permet notamment de réduire le risque de cancer du côlon et du rectum. Elle permet également de réduire le risque de cancer du poumon, du sein, de l’ovaire, de l’endomètre et du côlon. L’activité physique permet également de réduire le risque de cancer de la prostate.
Pour les personnes qui pratiquent une activité physique régulière, le risque de cancer de la prostate est réduit de 15 %. Cela représente plus de 50 000 cancers de la prostate évités chaque année.
Les bienfaits de l’activité physique sur le risque de cancer de la prostate sont importants. Ils permettent de réduire le risque de cancer de la prostate de 15 % et de prévenir 50 000 cancers de la prostate chaque année.
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